co zjesc

A ja wstałem 15 min temu,łyknąłem krete i myślę co by tu zjeść

Dzisiaj robię głodówkę na wodzie, bo nie dam rady nic zjeść, dosłownie. Jak przejdzie to metodą prób i błędów dojde do tego, co mi zaszkodziło. Co do jabłek jestem pewien, kapusty postaram się jeszcze spróbować, wszak to bardzo wartościowe źródło witamin i różnych innych pożytecznych rzeczy :)

zjeść potężną porcję swojego obiadu i jeszcze dojeść to co mama ze swojego zostawiła to tylko ja potrafię :-D

zjeść potężną porcję swojego obiadu i jeszcze dojeść to co mama ze swojego zostawiła to tylko ja potrafię :-D nie martw się - ja też tak mam};-)

zjeść potężną porcję swojego obiadu i jeszcze dojeść to co mama ze swojego zostawiła to tylko ja potrafię :-D nie martw się - ja też tak mam};-) uf };-) jeszcze kapustę wyjadałam z garnka. brzuch mam wielki i twardy, ale... warto było %-)

czego nie mozesz zjesc? to co to dieta cud ? nie pamietasz ile dales? gdzie kupowales tzn w jakim miescie?

tu sie mocny z Tobą zgadzam ja kupuje codziennie kuraka i wytchodzi coś 4zł za 350g i pojem ostro, w ciągu dnia ryby pangi itd, z tym że pracując w tej armie nieraz przez 6 godzin nie mam czasu nic zjeść tyle co gainera wypije, ale przeleci i dalej głodny a 2 takie batony wpierdzielić i na chwile zatka

a po co 2 razy walić cardio i w środku trening spalisz w chooy kcal i będziesz musiał żarciem nadrobić, lepiej mniej zjeść i odpuścić 1 cardio, nie ? :-D

ta...trzymania michy...%-) Mnie tylko wkurzało, że jak chcę coś zjeść innego, to znowu muszę się logować i cały rozkład jest zaburzony... Żeby był jakiś przyrząd, zegarek co wylicza z automautu kcal, rozkład itp. %-)}:-(

Chyba sobie poczytam:)) Można sobie coś zmacznie i szybko zjeść a co najważniejsze prosto bo ze mnie kucharz raczej kiepski;))

nie słuchaj, jak zaczniesz na tym chudnąc to zaczną zazdrościć... chociaz może nie, zaczną Ci współczuć jakei biedne dziecko nawet słodycza nie może zjeśc, co to za dieta...

Co by tu zjeść hmmm może naleśniki z kapustą i grzybami? :> Hm?

Ja czasem lubię czeko gorzką, ale żebym musiała codziennie to nie;-) teraz mogłam zjeść na śniadanie co chciałam i i tak jem omlet owsiany z malinami i bananem;-)

Tak Gin... Jeszcze zależy co kto może zjeść niestety... :-(

http://img4.demotywatoryfb.pl//uploads/201308/1376487798_ooukwk_600.jpg to prawda czy fake? ciekawa jestem. I czy to bezpieczne dla dziecka? A co do sernika to jest "dietetyczy", mogłabyś zjeść kawałęk :-P

już się robi... wzrost 164, waga ...106kg, wiek 30 lat śniadanie: 2 jajka na boczku,ewentualnie maśle (czasami do tego ogórek kiszony), kawa ze śmietanką 30% obiad: jakieś mięsko smażone lub duszone (zwykle szynka wieprzowa)na słonince ewentualnie na śmietanie + plus warzywa ( gotowana kiszona kapusta, albo buraczki, albo ogórki kiszone itp) W [...]

Minęły pierwsze dwa tygodnie mojej diety... Czas na podsumowania :) Dieta: zupełnie nie odczuwam,że jestem na diecie. wrecz przeciwnie, ciągle kombinuję jak zjeść brakujące białko, kalorie:) Troszkę mnie przerażały te ilości, bałam sie przytycia, nigdy tak bezkarnie sie nie objadałam. Wolę to niż zwijanie sie z głódu :) Trening: w pierwszym [...]

Dzięki Waszej pomocy udało mi się w końcu stworzyć jako taką dietę. Dziennie zapotrzebowanie: Kalorie : 2073kcal (1773kcal po odjęciu 300-Redukcja) Białko : 144g Tłuszcze : 72g Węglowodany: 137g I Posiłek (6.00) Omlet -Płatki Owsiane(60g) 7/4/37/220 -Jaja kurze całe(180g-3 jajka) 20/15/1/218 -Mleko 2%(70g) 2/1/3/36 +Warzywo [...]

Jestem ogromnie wdzieczna za odpowiedzi i zainteresowanie. Ćwiczę zwykle od 15-16.30, w weekendy od 17 lub 18 do 19/20. 1. Wiem, że przed treningiem powinno się zjeść węglowodany. Rozumiem, że złożone ? Jak długo przed treningiem i jak je wpasować w posiłek (u mnie to będzie obiad)? 2. Co jeść po treningu. Białko, ale z warzywami? 3. Staram się [...]

dzięki ale ja myślę zakupić jakiegoś gainera żeby czasami jak nie mam czasu żeby coś zjeść lub możliwości to sobie łyknąć wtedy gainera.(co polecacie z tych tańszych? tak do 100 zł) A kreatyne +no2 chcę zacząć jako cykl za 2 miesiące. Dzięki za odpowiedz BCAA i witaminki sobie dokupię. p.s oliwa taka zwykła do smażenia ? Zmieniony przez - [...]